川畑は毎日のワークアウトに

アプリを使用してるんですが

4日に一度、休息日というものが

設けられているんです

色々検索して調べてみたんですが

筋肉を育てるためにも

慢性的な疲労を溜めないためにも

必要な休息らしいですね

川畑は腹筋だけなのでそこまで

疲れてる気はしてないのですが

数日に一度休みがあるくらいの方が

続けられるかもしれませんね

それではこれから出勤の

準備を始めます

10時から19時まで出勤です

今日もよろしくお願いします